Znany Lekarz

Trening motoryczny

Gabinet Medycyny Sportowej i Rehabilitacji Bielsko-Biała

 

Stabilizacja, siła i prewencja urazów.
Indywidualnie dopasowany program ćwiczeń, który wzmacnia ciało, poprawia koordynację i chroni przed kontuzjami.

Umów się na wizytę

Czym jest trening motoryczny?

Trening motoryczny (funkcjonalny) to zajęcia oparte na ćwiczeniach z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz sprzętu zwiększającego efektywność i zaangażowanie mięśni. Dzięki takiemu podejściu aktywowane są duże grupy mięśniowe oraz mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację stawów i kręgosłupa. 

Poznaj korzyści z treningu

N

Poprawa siły, szybkości i koordynacji

N

Lepsza stabilizacja stawów

N

Mniejsze ryzyko urazów

N

Przygotowanie do startów i obciążeń treningowych

N

Wsparcie w rehabilitacji i regeneracji

Dla kogo jest trening motoryczny?

Sportowców amatorów i profesjonalistów

Wszystkich, którzy chcą poprawić ogólną sprawność i zapobiegać kontuzjom

Osób po urazach

Jak działamy – 3 kroki do pełnej sprawności

Proces leczenia u nas jest prosty i skuteczny.

Umów się na wizytę

Konsultacja i diagnoza

  • Umów wizytę
  • Rozmowa o Twoich celach i dyscyplinie sportowej
  • Analiza poziomu sprawności i ewentualnych urazów
9

Indywidualny plan treningu

  • Opracowanie zestawu ćwiczeń dopasowanych do Twoich potrzeb
  • Dobór sprzętu (TRX, bosu, piłki, REDCORD, niestabilne podłoża)
9

Trening i monitorowanie efektów

  • Realizacja ćwiczeń pod nadzorem doświadczonego fizjoterapeuty
  • Regularna ocena postępów i korekta planu

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy muszę mieć skierowanie?

Nie, nie potrzebujesz skierowania – przyjmujemy pacjentów zarówno prywatnie, jak i z dowolnych źródeł. Umów się na wizytę telefonicznie.

Czy trening motoryczny jest dla każdego?

Tak. Ćwiczenia dopasowujemy zarówno do sportowców zawodowych, jak i amatorów oraz osób wracających po kontuzjach.

Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?

Tak, trening motoryczny wymaga dobrze wyposażonej salki ćwiczeń (bosu, TRX, taśmy, piłki, REDCORD), ale najważniejsza jest aktywna współpraca z fizjoterapeutą.

Jak często warto trenować?

Optymalna częstotliwość to 2–3 razy w tygodniu, ale plan ustalamy indywidualnie.

Czy pracujecie z młodzieżą i dziećmi?

Tak, mamy doświadczenie w pracy z młodymi sportowcami i wystawiamy orzeczenia o zdolności do uprawiania sportu, jeśli to potrzebne.


Czym różni się trening motoryczny od zwykłych ćwiczeń siłowych?

Trening motoryczny angażuje całe ciało, skupia się na stabilizacji i prewencji urazów, a nie tylko na budowaniu masy mięśniowej.


Współpracują z nami

GKS Tychy

Prowadzimy cykliczne, coroczne badania orzecznicze dla hokeistów, dopuszczające do uprawiania tej dyscypliny, a także zajmujemy się diagnostyką i leczeniem urazów oraz kontuzji.

BBTS Bielsko-Biała

Oferujemy regularne, coroczne badania medyczne dla siatkarzy, potwierdzające zdolność do udziału w treningach i rozgrywkach. Zapewniamy również ocenę urazów oraz wsparcie w ich leczeniu i powrocie do pełnej sprawności.

Opinie

Umów się na wizytę

Specjaliści w rehabilitacji i medycynie sportowej

Przychodnia sportowo-rehabilitacyjna w Bielsku-Białej funkcjonuje od 2001 roku, oferując kompleksowe leczenie urazów, rehabilitację i opiekę nad osobami aktywnymi fizycznie. Na przestrzeni lat poszerzała ofertę o nowoczesne metody medycyny prewencyjnej i przeciwstarzeniowej, stając się centrum wspierającym zarówno sportowców zawodowych, jak i amatorów. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i licznym certyfikatom zyskała opinię renomowanej placówki w regionie.

Krzysztof Ptak

Lek. med. Krzysztof Ptak to doświadczony specjalista rehabilitacji narządu ruchu oraz medycyny sportowej. W swoim gabinecie w Bielsku-Białej leczy zarówno zawodowych sportowców, jak i osoby amatorsko uprawiające aktywność fizyczną. Pomaga odzyskać sprawność i radość z bezpiecznego powrotu do ulubionej dyscypliny. Wysokie kwalifikacje oraz doświadczenie zespołu gwarantują opiekę medyczną dostosowaną do indywidualnych potrzeb każdego pacjenta.

Zajrzyj do naszego gabinetu

Zadzwoń lub napisz – jesteśmy do Twojej dyspozycji

Jeśli chcesz umówić badanie, konsultację lub zadać pytanie – skorzystaj
z formularza lub zadzwoń do nas bezpośrednio.

Rejestracja:

33 811 91 04

Lokalizacja:

ul. Bratków 16, 43-300 Bielsko-Biała

Godziny otwarcia:

Poniedziałek - 07:00 - 18:00
Wtorek - 07:00 - 17:00
Środa - 07:00 - 16:00
Czwartek - 07:00 - 17:00
Piątek - 07:00 - 16:00